World Sleep Day : मार्च महीने के तीसरे शुक्रवार को मनाया गया
2021-03-19 : हाल ही में, 19 मार्च 2021 को दुनियाभर में विश्व नींद दिवस (World Sleep Day) मनाया गया है। पाठकों को बता दे की यह दिवस प्रतिवर्ष मार्च महीने के तीसरे शुक्रवार को मनाया जाता है। इस दिवस को पहली बार वर्ष 2008 में मनाया गया था। इसका उद्देश्य है लोगों को नींद और सेहत के बीच संबंध के प्रति जागरूक करना। इस साल इस दिवस का थीम "Regular Sleep, Healthy Future" है।
आज के समय में लोग खराब दिनचर्या, गलत खानपान, तनाव और कम सोने के चलते कई तरह की बीमारियों से परेशान रहते हैं। इनमें कम सोने और तनाव से मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी का यह कदम सराहनीय है। इसके जरिए लोगों में पर्याप्त सोने की जागरूकता फैलती है। अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो रोजाना 8 घंटे जरूर सोएं।
